海外で日本のテレビを見る方法:TVer、ABEMA、NHK、U-NEXT、radikoなど配信サービスごとの公式ルールとVPNの扱い
海外赴任や留学、旅行中に日本の番組を見たい方に向けて、各配信サービスが海外での視聴をどう扱っているかをまとめたガイドです。
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答え
海外から日本のテレビやTVer、NHKの番組は見られますか?
海外から公式に見られる日本の番組は、NHKの海外向け日本語サービス、ABEMA(国や番組による)、Prime Videoの一部作品などに限られます。2026年10月時点で、TVer、NHK ONE、Hulu、radikoは日本国内向けと案内しており、U-NEXTも出国前にダウンロードした作品を除き海外では使えません。日本のVPNサーバー経由の視聴は、多くのサービスがサポート対象外としています。
- 見たいサービスの海外での扱いを公式ヘルプで確認する
- NHKの海外向け配信など公式の手段を先に探す
- 出国前にダウンロードできる作品は保存しておく
- VPNを使う前に、各サービスの規約とヘルプを確認する
- 地域エラーが出たらVPNを切り、公式の案内に従う

海外で日本の番組が見られるかどうかは、各サービスが持つ配信権と利用規約で決まります。TVerやradikoのように日本国内に限るサービスがある一方、NHKの海外向け日本語サービスやABEMA(一部の地域を除く)は海外でも公式に利用できます。このページでは、サービスごとの扱い、日本のVPNサーバーを使う場合の注意点、地域エラーへの対処を順に説明します。
日本の配信サービスの多くは海外での視聴を認めていない
日本の動画やラジオの配信サービスの多くは、海外からの視聴を公式には認めていません。TVer、NHK ONE、U-NEXT、Hulu、radikoは日本国内向けと明記し、ABEMA、Netflix、Prime Video、DAZNは国や作品によって見られる範囲が変わります。
見られる範囲が国ごとに分かれている背景には、番組や試合の配信権があります。Huluは「権利上の関係」から日本のアカウントの利用を日本国内に限っていると説明しています。DAZNも、配信できる国を厳格に管理しているため、国外からのアクセスを制限しているとしています。下の表は、各サービスの公式ヘルプと利用規約の記載をまとめたものです。
| サービス | 海外での公式な扱い | 補足 |
|---|---|---|
| TVer | 日本国内限定。海外では視聴できない | VPNを使った視聴はサポート対象外で、動作は保証できないと案内 |
| ABEMA | 一部の地域を除き、海外でも利用できる | 視聴できない国や番組がある。VPNを利用した視聴は推奨環境外 |
| NHK ONE(旧NHKプラス) | 日本国内向け。海外からは利用できない | 旧NHKプラスからの移行手続きは2026年9月末で終了 |
| NHKワールド・プレミアム(海外向け日本語サービス) | 海外専用。ニュースや情報番組を1日およそ5時間、無料でネット配信 | 日本国内からはアクセスできない。24時間編成の有料版は現地のケーブルテレビなどとの契約が必要 |
| U-NEXT | 日本国内に限る。利用者は日本国内に住む人のみ | アプリでダウンロードした作品は、再生期限内(最長48時間)なら海外でも視聴できる |
| Hulu(日本) | 日本国外からは利用できない | 匿名プロキシやVPNからのアクセスはサポート外 |
| Netflix | 中国やロシアなど一部の国・地域を除き、海外でも視聴できる | 配信作品とダウンロードの対象は国によって異なる。VPN経由ではエラーE106が出ることがある |
| Prime Video(日本のアカウント) | 海外では一部の作品のみストリーミングできる | 購入やレンタルをした作品も視聴できる場合がある。旅行前のダウンロードにも対応 |
| DAZN(日本) | 旅行先でもログインでき、無料作品とDAZNが全世界の放映権を持つ作品は見られる | 旅行先の国向けの有料コンテンツは購入できない。VPNは使えない |
| radiko | 日本国内限定。海外からは聴けない | NHKのラジオは「NHKワールド・ラジオ日本」が海外向けに同時配信 |
海外で公式に見られる日本の番組はNHKの海外向け配信など
海外で公式に見られる日本の番組には、NHKの海外向け日本語サービスとラジオ日本、ABEMAの対象番組、Prime VideoやNetflixの作品などがあります。VPNを使う前に、こうした公式の手段で見たい番組が見られないかを確かめておくと安心です。
NHKは海外向けに日本語のニュースを無料で配信
NHKの海外向け日本語サービスでは、「おはよう日本」や「ニュース7」などのニュースや情報番組を、毎日5時間程度ネットで同時配信しています。放送後7日間の見逃し配信もあり、NHK WORLD-JAPANの公式アプリから利用できます。このサービスは海外に住む人や海外へ行く人向けで、日本国内からはアクセスできません。
- App StoreかGoogle Playで、NHK WORLD-JAPANの公式アプリを入れる。
- アプリを開き、左上の設定マークをタップする。
- 上部にある「海外向け日本語サービス」をタップする。
- 「NHK ワールド・プレミアム同時配信・見逃し配信ページへ」をタップして視聴する。
「NHKワールド・プレミアム」の24時間編成の有料サービスでは、大河ドラマや大相撲中継、紅白歌合戦なども見られます。視聴には、住んでいる国や地域のケーブルテレビや衛星放送との契約が必要です。ラジオでは「NHKワールド・ラジオ日本」が、ニュースや音楽番組などAMラジオの番組を毎日24時間、国内と同時に配信しています。
民放系や動画配信サービスで海外でも使えるもの
- ABEMA:一部の地域を除き、海外でも利用できると案内しています。ただし、視聴できない国や番組があります。有料のペイパービューは、海外で見られるかどうかが番組ごとの詳細ページに書かれています。
- Prime Video:日本のアカウントでも、海外では一部の作品のみストリーミングできます。購入やレンタルをした作品も見られる場合があり、対応端末なら旅行前にダウンロードしておくこともできます。
- U-NEXT:海外での視聴はできませんが、アプリでダウンロードした作品は、ダウンロード開始から最長48時間の再生期限内なら海外でも見られます。
- Netflix:中国やロシアなど一部の国・地域を除き、旅行先でも利用できます。ただし配信作品は国によって違い、ダウンロード済みの作品が別の国では見られない場合があります。
- DAZN:旅行先でも同じメールアドレスとパスワードでログインできます。女子UEFAチャンピオンズリーグなど、DAZNが全世界の放映権を持つ作品は、住んでいる国での契約が有効なら視聴できます。
日本のVPNサーバー経由の視聴は多くのサービスがサポート対象外
日本のVPNサーバーを経由した視聴は、多くの配信サービスがサポート対象外としています。TVerやHuluはVPN経由での動作を保証しておらず、DAZNはVPNの使用を検出すると視聴を制限するため、つないでも見られる保証はありません。
VPN(端末とVPNサーバーの間の通信を暗号化する仕組み)を使うと、通信はVPNサーバーを経由して目的のサービスに届きます。日本のVPNサーバーにつなぐと、サービス側には日本のIPアドレス(ネット上の住所にあたる番号)からの接続として届きます。利用場所の判断にIPアドレスを使うサービスもあり、DAZNは、アプリの起動時にIPアドレスを確認し、提供国内にいれば利用できる仕組みだと説明しています。
日本のVPNサーバーを経由するときの通信の流れ
海外の自宅
滞在先のWi-Fiや回線
VPNアプリ
スマホ・パソコン・テレビ
日本のVPNサーバー
東京・大阪など
日本の配信サービス
規約とIPで可否を判断
海外に住む人や旅行者の中には、この仕組みを使って契約中の日本のサービスを見ようとする人もいます。Surfsharkも日本のサーバーの案内ページで、海外旅行中に日本のサービスを使う用途を挙げています。ただし、これはVPN事業者側の説明です。配信サービス側の立場は次の表のとおりです。
| サービス | VPNについての公式な説明 |
|---|---|
| TVer | VPNを使った視聴はサポート対象外で、動作の保証はできない |
| ABEMA | VPNを利用した視聴は推奨環境外。VPNやプロキシ経由のアクセスではエラーが表示される場合がある |
| U-NEXT | 利用規約で「本サービスの日本国外での利用および利用を目的とした技術の使用」を禁止事項に挙げている |
| Hulu(日本) | 匿名プロキシやVPNなど、特定のネットワークからのアクセスはサポート外 |
| Netflix | VPNやプロキシの使用を検知するとエラーE106を表示。広告つきプランとライブイベントはVPN経由に非対応 |
| Prime Video | 利用規約で、所在地を隠したり偽ったりする技術や手法の使用を認めていない |
| DAZN | VPNの使用を検出するとアクセスや視聴を制限。DAZNを利用する場合はVPNを使用できないと明記 |
U-NEXTやPrime Videoは規約で国外からの利用を制限している
U-NEXTとPrime Videoは、日本国外での利用や所在地を偽る技術の使用を、利用規約で認めていません。VPN経由の視聴を考える場合は、こうした規約に反するおそれがあることを知ったうえで判断する必要があります。
- U-NEXT:利用規約で、利用者を日本国内に住む人に限っています。禁止事項には「本サービスの日本国外での利用および利用を目的とした技術の使用」があり、規約に違反した会員の利用停止や退会処分も定めています。
- Prime Video:Amazonは利用者の所在地を確認する技術を使うとしたうえで、所在地を隠したり偽ったりする技術や手法の使用を認めていません。
- DAZN:VPNを使えないというルールは、DAZNが展開されている国かどうかにかかわらず適用されるとしています。
- TVer、ABEMA、Hulu:VPN経由の視聴を、サポート対象外や推奨環境外としています。TVerは、VPNを使った場合の動作は保証できないとしています。
規約は改定されることがあるため、契約中のサービスの最新の規約とヘルプを確認してください。VPNの利用そのものの法的な扱いは、日本でVPNは違法かを解説したページで整理しています。
海外にいても、海賊版サイトや非公式のアプリで日本の番組を見るのは避けてください。日本では、海賊版と知りながら音楽や映像をダウンロードすることが以前から違法で、2021年1月からは漫画や小説、論文などすべての著作物に対象が広がりました。VPNを使っても、こうした行為が合法になるわけではありません。
日本のサーバーは東京と大阪のうち安定する方を選ぶ
日本のVPNサーバーは、東京と大阪のうち、滞在先からつないで動画が安定する方を使うのが基本です。どちらが速いかは滞在先や時間帯、サーバーの混み具合で変わるため、両方を試して比べます。
日本にサーバーがあるかどうかは、VPN事業者の公式サイトにあるサーバー一覧で確認できます。東京と大阪の両方を選べるサービスなら、片方が混んでいるときにもう一方へ切り替えられます。
| VPN | 日本のサーバー所在地 | 公式に案内している内容 |
|---|---|---|
| NordVPN | 東京、大阪 | 公式のサーバー一覧に、日本の都市として東京と大阪を掲載 |
| Surfshark | 東京 | 東京に80台のサーバーを運用し、10Gbpsのポートを備える |
| Proton VPN | 東京、大阪 | 東京と大阪に50以上のサーバーがあり、すべて10Gbpsの接続に対応 |
- よく使う日本のサーバーは、アプリのお気に入りに登録しておく。
- 動画が止まるときは、東京と大阪を切り替えて比べる。
- 改善しないときは、同じ都市のままつなぎ直して様子を見る。
- ホテルのWi-Fiでログイン画面が出る場合は、VPNに接続する前にログインを済ませる。
VPNアプリが日本のサーバーにつながらないときは、VPNがつながらないときの対処法で原因を順に切り分けられます。
動画が止まる主な原因は日本までの距離と回線の速さ
日本のVPNサーバー経由で動画が止まる主な原因は、滞在先から日本までの距離と、滞在先の回線の速さです。Surfsharkも、利用者とVPNサーバーの物理的な距離が接続速度に影響すると説明しています。
ヨーロッパや北米から日本のサーバーにつなぐと、通信が長い距離を往復するため、近くのサーバーより遅くなりやすくなります。そのうえで、回線が動画に必要な速度を満たしているかを確認します。TVerは日本国内限定のサービスですが、動画に必要な速度の参考として、番組によって異なるとしたうえで次の数値を挙げています。
| 視聴する端末・画質 | 通信速度の目安 |
|---|---|
| テレビアプリ、パソコン(高画質)、タブレットなど | 4.5Mbps以上 |
| スマートフォン、パソコン(自動画質) | 3.5Mbps以上 |
- Wi-Fiが混んでいるときは、有線LANやスマホの回線と速度を比べる。
- アプリに画質の設定があれば、一段下げてみる。
- VPNアプリのプロトコル(通信の方式)を「自動」にするか、速度を重視した方式に切り替える。
- 同じ回線で家族が大きなダウンロードをしていないか確かめる。
それでも遅い場合の確認手順は、VPNが遅いときの対処法で順番にまとめています。
海外では支払い方法とストアの国設定でつまずきやすい
海外で日本のサービスを使い続けるときは、支払い方法とApp Storeなどの国設定でつまずきやすくなります。Huluは海外発行のクレジットカードを登録できないとし、Appleも国や地域を変える前にサブスクリプションの解約などを求めています。
- 海外発行のクレジットカード:Huluは、海外から利用される可能性があるため、海外発行のカードは登録できないとしています。
- ギフトカードなど:Netflixによると、ギフトカードなどの支払い方法は国によって異なり、旅行先では使えない場合があります。出発前に残高を補充するか、予備の支払い方法を追加するよう勧めています。
- 住んでいる国の条件:U-NEXTは規約で、利用者を日本国内に住む人に限っています。海外へ引っ越す場合は、契約を続けられるかを規約で確認してください。
- 海外からの解約:Huluは、海外に住んでいて解約できない場合はカスタマーサポートに問い合わせるよう案内しています。
- 旅行先での購入:DAZNは、旅行中に旅行先の国向けの有料コンテンツは購入できないとしています。
App Storeの国を変えると日本のアプリが使えなくなることがある
海外に住むと、Apple Accountの国や地域を現地に変えたくなる場面があります。Appleは、変更の前に残高を使い切り、変更の妨げになるサブスクリプションを解約するよう案内しています。新しい国では一部のコンテンツを利用できない場合があるため、使い続けたいアプリは変更前にダウンロードし直しておくよう勧めています。
テレビで見るならVPNアプリ対応の機器かルーターを使う
テレビで日本の番組を見るときは、VPNアプリを入れられる機器を使うか、ルーターにVPNを設定するのが主な方法です。NordVPNは、Androidベースのテレビを除くと、ほとんどのスマートテレビはVPNに対応していないと説明しています。
- Android TVのテレビやストリーミング端末:NordVPNはAndroid TV向けのアプリを案内しています。Proton VPNもAndroid TV、Apple TV、Fire TV Stick向けのアプリを用意しています。
- VPNアプリに対応しないテレビ:NordVPNは、ルーターにVPNを設定する方法と、WindowsパソコンからVPN接続を共有する方法を挙げています。
- スマートフォンとタブレット:VPNアプリと配信アプリを同じ端末に入れて使います。テレビより設定が簡単なので、最初の確認に向いています。
Huluは日本国外からは利用できませんが、ヘルプには、Apple TVの地域設定が日本以外になっている場合も日本のHuluアカウントにアクセスできないとあります。また、テレビとスマホの両方でVPNを使うなら、同時に接続できる台数も確認しておきましょう。Surfsharkは、1つの契約で同時接続できる台数を無制限としています。
機器別の設定手順は、スマートテレビでVPNを使う方法で紹介しています。
地域エラーが出たらVPNを切って公式の案内を確認する
配信サービスで地域エラーが出たときは、まずVPNを切り、そのサービスが滞在先の国で公式に使えるかを確認します。エラーの文言は各社のヘルプに載っているため、表示された言葉で検索すると原因を絞り込めます。
| 表示される症状 | 主な原因 | 対処法 |
|---|---|---|
| TVerやNHK ONEの番組が海外で再生できない | どちらも日本国内向けのサービスで、TVerはVPNを使った視聴もサポート対象外としている | NHKの海外向け日本語サービスなど、海外で使える公式の手段に切り替える |
| Netflixで「VPNまたはプロキシを使用しているようです。それらをオフにしてもう一度お試しください。」(E106)と表示される | VPNやプロキシの使用を検知している。広告つきプランとライブイベントはVPN経由に対応していない | VPNを切り、滞在先の国で配信されている作品を視聴する |
| ABEMAで「AbemaTV is only accessible within Japan」と表示される | VPNやプロキシ経由のアクセスと判定されている。このエラーのヘルプ記事(2020年の内容)は海外のIPアドレスも原因に挙げているが、現在のABEMAは一部の地域を除き海外でも利用できると案内している | VPNを切ってアクセスし直す。滞在先の国では視聴できない番組の場合もある |
| Huluで「サポート外ネットワークからの接続です。日本国外からの接続、VPN・プロキシ経由の接続等ではご利用いただけません。」(エラーコード 1301など)と表示される | 日本国外、またはVPNや匿名プロキシからのアクセスと判定されている | 海外からはHuluを利用できない。日本国内で表示される場合は機器とルーターを再起動し、直らなければサポートへ |
| 日本のサーバーにつなぐと動画が止まる、画質が落ちる | 滞在先から日本までの距離が長く、回線の速度が動画に足りていない | 東京と大阪を切り替え、画質の設定を下げる。有線LANやほかの回線とも比べる |
| Prime Videoで見られる作品が日本より少ない | 日本のアカウントでも、海外では一部の作品しかストリーミングできない | 購入やレンタルをした作品を見る。次の渡航では出発前に作品をダウンロードしておく |
| DAZNでVPNの使用を指摘するエラーが表示される | DAZNのシステムがVPN経由のアクセスを検出し、視聴を制限している | VPNを切る。旅行中も、無料作品とDAZNが全世界の放映権を持つ作品は視聴できる |
| Netflixでダウンロードした作品が旅行先で再生できない | ダウンロード済みの作品は、別の国では見られない場合がある | 旅行先の国で配信されている作品をストリーミングで見る |
地域エラーが出たときの確認の順番
- VPNを切り、滞在先の回線のまま画面を再読み込みする。
- サービスの公式ヘルプで、海外での扱いとエラーの意味を確認する。
- 海外で使えないサービスなら、NHKの海外向け配信など公式の手段に切り替える。
- 日本国内でエラーが出る場合は、Huluの案内にならって機器とルーターを再起動する。
- それでも直らなければ、サービスのサポートに問い合わせる。
Huluは、日本国内なのに国外と判定される場合、ネットワーク機器の一時的な問題やデータ使用量を減らす拡張機能が影響することもあると説明しています。帰国後にエラーが続くときは、VPNアプリが自動接続になっていないかも確認してください。
日本のサーバーと対応端末で選ぶVPNの候補
日本のサーバーを使う前提でVPNを選ぶなら、東京や大阪にサーバーがあり、テレビやスマホのアプリがそろったサービスが候補になります。ここでは当サイトのランキングとは別に、日本のサーバーの所在地と対応端末をもとに3社を挙げます。
NordVPN東京と大阪を選べる
日本の東京と大阪にサーバーがあり、Android TV向けのアプリも用意している
€3.49/月(約620円)
Proton VPNテレビ向けアプリが多い
東京と大阪に50以上のサーバー。Android TV、Apple TV、Fire TV Stickに対応
€3.49/月(約620円)
Surfshark端末の多い家庭向け
東京に80台のサーバーがあり、1つの契約で同時接続の台数に上限がない
€2.49/月(約440円)
どのVPNを使っても、配信サービスが視聴を認めるわけではありません。3社の返金保証はいずれも30日間なので、期間と条件を各社の規約で確かめておくと、使えなかったときに慌てずに済みます。日本国内で使う場合も含めた比較は日本向けのおすすめVPN、無料のVPNを検討する場合は無料VPNの安全性をご覧ください。
よくある質問
- 海外から日本のVPNサーバー経由でTVerを見るのは違法ですか?
- 日本の法律はVPNの利用そのものを禁じていませんが、問題になるのは各サービスの規約です。TVerはVPNを使った視聴をサポート対象外とし、U-NEXTは日本国外での利用とそのための技術の使用を規約で禁止しています。滞在先の国の法律もあわせて確認し、法律面の整理は日本でVPNは違法かを解説したページをご覧ください。
- VPNを使って見ると、アカウントが停止されることはありますか?
- 停止される可能性はあります。U-NEXTは規約で日本国外での利用を禁止事項に挙げ、規約に違反したと認めた会員の利用を、事前に通知せず停止できると定めています。DAZNも、VPNの使用を検出するとアクセスや視聴を制限するとしています。
- 無料のVPNでも日本の番組は見られますか?
- Proton VPNのFreeプランは、動画のストリーミングに対応していません。Protonは、ストリーミングは有料プランで利用でき、Freeプランではアップグレードが必要だと案内しています。Freeプランは最速の無料サーバーに自動で接続し、切り替え先もランダムに選ばれます。そのほかの無料VPNを使う前の注意点は無料VPNの安全性で解説しています。
- ABEMAは海外からでも見られますか?
- ABEMAは、一部の地域を除き海外でも利用できると案内しています。ただし、視聴できない国や番組があり、VPNを利用した視聴は推奨環境外です。VPNやプロキシ経由、海外のIPアドレスからのアクセスでは「AbemaTV is only accessible within Japan」と表示されることがあります。
- 海外でradikoを聴く方法はありますか?
- radikoは日本国内限定のサービスで、海外からは聴けないと案内しています。NHKのラジオなら、「NHKワールド・ラジオ日本」がAMラジオの番組を毎日24時間、国内と同時に配信しており、NHK WORLD-JAPANの公式アプリから海外で聴けます。
- 出国前にダウンロードした作品は、海外でも見られますか?
- サービスによって異なります。Prime Videoは対応端末なら旅行前にダウンロードして海外で見られると案内し、U-NEXTはダウンロード開始から最長48時間の再生期限内なら海外でも視聴できるとしています。Netflixは、ダウンロード済みの作品が別の国では見られない場合があるとしています。
- 海外に住んでいても、HuluやU-NEXTを契約できますか?
- いいえ、どちらも日本国内での利用が前提のサービスです。Huluは日本国外からは利用できず、海外発行のクレジットカードも登録できないと案内しています。U-NEXTは規約で、利用者を日本国内に住む人に限っています。海外に住んでいてHuluを解約できない場合は、カスタマーサポートが窓口です。
順位の決め方
このページで紹介するVPNは、記事のテーマに合う機能(対応するプロトコル、アプリの設定、返金保証)を各社の公式情報で確認して選んでいます。 評価方法の詳細(英語)
このページの出典(28件)
- TVer ヘルプ「海外でも動画を視聴できますか?」
- TVer ヘルプ「推奨環境を教えてください」(通信速度の目安)
- ABEMA ヘルプ「海外から利用することはできますか?」
- ABEMA ヘルプ「「AbemaTV is only accessible within Japan」と表示されます」
- NHK ONE インフォメーション「利用案内」(日本国内向けのサービスである旨)
- NHKワールド JAPAN「NHKの海外向け日本語サービス NHKワールド・プレミアム・ラジオ日本」
- U-NEXT ヘルプセンター「海外でも視聴したい」
- U-NEXT「ユーネクスト利用規約」(2026年9月14日版、第6条・第17条・第25条)
- Hulu ヘルプセンター「日本国外から Hulu のサービスを利用することはできますか?」
- Hulu ヘルプセンター「サポート外ネットワークからの接続です。」(エラーコード 1301,L-2055,2105)などが表示される
- Hulu ヘルプセンター「海外発行のクレジットカードは使えないのですか?」
- Netflix ヘルプセンター「Netflixに「VPNまたはプロキシを使用しているようです」と表示される」
- Netflix ヘルプセンター「Using Netflix outside of your home」(自宅の外でNetflixを利用する)
- Amazon.co.jp ヘルプ「海外旅行先でPrime Videoを見ることはできますか?」
- Amazon Prime Video利用規約(グローバル、第3条「地理的な変動性」)
- DAZN ヘルプ「DAZNはどこで視聴可能ですか?」
- DAZN ヘルプ「VPNの接続制限(ブロッキング)について」
- radiko ヘルプ「海外から聴取できますか?」
- Apple サポート「Apple Accountの国や地域を変更する」
- 文化庁「令和3年1月1日施行 侵害コンテンツのダウンロード違法化について」
- NordVPN 国別サーバー一覧(公式API、日本:東京・大阪)
- NordVPN ヘルプセンター「Smart TVやコンソールにNordVPNを設定できますか?」
- Surfshark「日本のVPN」(東京のサーバー、同時接続無制限)
- Proton VPN「日本向けの高速接続のVPN」(東京・大阪のサーバー、対応デバイス)
- Proton VPN「ストリーミングガイド」(Freeプランの扱い)
- Netflix ヘルプセンター「Netflixが利用できる国や地域はどのくらいありますか?」
- ABEMA ヘルプ「ペイパービュー(PPV)とは」(ペイパービューの海外視聴について)
- Proton VPN サポート「Proton VPN Free planをご利用中のお客様がサーバーを変更する方法」